Широкие плечи, красивый V-образный силуэт и тонкая талия - эталон мужской фигуры, к которой стремятся многие занимающиеся в тренажёрном зале.🏋🏻‍♂️ https://t.me/mpeisport/1218 Мы уже делали подробные обзоры эффективных упражнений для формирования сильной мускулатуры спины. 💫 Рассмотрим сегодня вместе с нашим тренером Кириллом Пичко базовое упражнение - ТЯГУ НИЖНЕГО БЛОКА к поясу узким хватом (или горизонтальную тягу нижнего блока), которое помогает не только изолированно проработать мышцы спины, но и улучшить осанку, стабилизировать позвоночник и укрепить верхнюю часть тела.🚶🏻‍♂️‍➡️🔜🧍🏻‍♂️ https://t.me/mpeisport/1147 Узкий хват (узкая рукоять) акцентирует нагрузку на нижнюю часть трапециевидных мышц и ромбовидные мышцы, а фиксированное положение на скамье позволяет их проработать, минимизируя включение других мышечных групп. https://t.me/mpeisport/4786 Крепкая мощная спина не только придаёт мужественный вид и добавляет уверенности в себе - это ещё залог здоровья и хорошей физической формы. https://t.me/mpeisport/4825 Встречаемся в тренажерном зале!🫶 https://t.me/mpeisport/3259 Присоединяйтесь к нашей группе: https://vk.ru/mpeisport 💬 8-991-636-20-78 ❤️Ваш, СТЦМЭИ