«Что не так с моим телом?» Если вы хоть раз задавали себе этот вопрос - поднимите руку 🙋‍♀️ Я почти уверена: рук будет много. Потому что тема «отношения с телом» - одна из самых болезненных для большинства из нас. Нам кажется, что: ✔️«вот если бы я похудела на 3 кг, тогда зажила бы» … ✔️ «когда уйдёт живот, смогу носить красивое»… ✔️ «идеальное тело - это про дисциплину, а я слабачка» … Спойлер: даже у олимпийских чемпионок похожие мысли. Светлана Миронова, с которой мы встречаемся сегодня, согласилась рассказать свою личную историю про РПП. Про то, как спортсменка мирового уровня может испытывать болезненные чувства/мысли к своему телу, весу... Как ставили диагноз... Что помогло справиться... И что она сейчас может сказать каждому из нас, кто «пытается сбросить свои лишние 3-5-20… кг». Это не будет очередная лекция про «полюби себя». Это будет честный разговор про то, как: — перестать воевать с отражением в зеркале — отделить реальные проблемы от навязанных стандартов — найти опору в своём теле, даже если оно далеко от «идеала» … И, конечно, короткое упражнение от меня для вас на сегодняшнее утро ☀️ Перед зеркалом (это важно) посмотрите себе в глаза и скажите вслух: «Я здесь. Я в порядке. Моё тело - это я, а не проект для истязаний, критики и улучшений каждую секунду. Я подхожу с заботой к себе и своем телу. Я учусь слышать себя, свои мысли, чувства и сигналы моего тела!» Звучит странно? Попробуйте. Иногда трёх секунд хватает, чтобы перестать себя терзать. 🗓 Сегодня, 20 марта, 14:00 мск - эфир со Светланой Мироновой Темы: 🧠 Мотивация без насилия 🔥 Выгорание и как с ним быть 🍲 Питание и пищевое поведение 💔 РПП - личная история 🪞 Отношения с телом 🏅 Признание в обычной жизни 🎁 И подарок от Светланы для тех, кто будет в прямом эфире. 👇 Регистрируйтесь, чтобы не пропустить: https://mozhnoest.ru/2_03_2026 До встречи 🤍 🧠[Учусь каждый день] Telegram | MAX