Как недосып съедает ваши деньги Сон — это не отдых, а преумножение когнитивного капитала. Когда мы спим меньше 6 часов, наш мозг теряет способность к точным решениям. 📉 Гарвард: недосып увеличивает число ошибок на 30%, а скорость реакции падает на 20%. Недостаток сна усиливает тревожность и активирует «синдром казино» — мозг ищет риск, чтобы компенсировать усталость. ✅ Алгоритм сна для инвестора: 1️⃣ 8 часов в постели — каждый недоспанный час понижает на 12% эффективность мышления. 2️⃣ Температура спальни 18-19°C повышает глубину сна на 15% и способствует быстрому засыпанию. 3️⃣ «Детокс-час» без экрана перед сном снижает утренний кортизол на 30%. 🔮 Спите и богатейте. Качественный сон — самая выгодная инвестиция 💰. 💡Удается спать 8 часов ? (Да, слежу за сном 👍/ Еще отосплюсь 🥱) Канал мозгоправа | #деньги