❓ На вопрос отвечает специалист социально-реабилитационного центра «Алтуфьево» Дженнет Гончарова Зона комфорта – это вовсе не застой. Это скорее надёжный тыл. Место, где всё знакомо и понятно, ваша личная опора. Представьте себе уютный домик, в котором вы чувствуете себя в безопасности. В нём легко дышать, всё устроено так, как вам привычно. И важно относиться к этой зоне с уважением — она даёт силы и стабильность. Выйти из зоны комфорта — не значит резко уехать с рюкзаком. Это постепенные шаги по расширению "домика". Например, когда привычная обстановка перестает радовать — все кажется однотонным, — или старые действия не дают результата. Такие моменты — не повод ругать себя или резко ломать устоявшийся порядок. Это повод прислушаться к себе и подумать: какие небольшие, но осмысленные шаги помогут сделать ваш «домик» ещё уютнее и просторнее? #МойСемейныйЦентр