ДВИЖЕНИЕ ДЛЯ ПЕЧЕНИ Наклоны и повороты — массаж для печени Печень любит движение, особенно скручивания. Мягкие повороты корпуса массируют внутренние органы, улучшают кровоток и помогают желчи не застаиваться. Простые упражнения: 1. Стоя, ноги на ширине плеч, медленные повороты корпуса вправо и влево 2. Сидя на стуле, наклоны в стороны с поднятой рукой 3. «Кошка» на четвереньках (прогибы и выгибания) Важно: никаких резких движений, всё плавно, с дыханием.