Первой берёт удар поясница Бедро не вращается ➡️ тело начинает скручиваться и наклоняться в пояснице. Сначала это почти незаметно ⤵️ потом появляется усталость ⤵️ потом регулярные боли. А дальше перегруженные диски и ощущение, что спина «живёт своей жизнью».