Осознанность и самоконтроль как ресурсы для жизни и бизнеса. Рассказываю, как прошла моя лекция в Noôdome. Прошлая неделя в целом получилась очень насыщенной. Несколько дыхательных мероприятий подряд. И, честно говоря, я этому очень рад. Потому что дышать и учить дышать правильно — это правда классно и приносит мне очень много удовольствия 🙃 В Noodome получился интересный формат: лекция + практика. Говорили про довольно простые, но важные вещи: как дыхание связано со стрессом, вниманием и состоянием, и как через дыхание можно этим управлять. Как превращать стресс в ресурс. Делился техниками, которыми пользуюсь сам и тысячи моих учеников. Через них хорошо видно, как меняется состояние: больше спокойствия и контроля, меньше лишнего шума. На Q&A-сессии в конце мероприятия задали интересный вопрос: «Алексей, вы вообще когда-нибудь злитесь? Выходите из себя? Ругаетесь? Бываете в плохом настроении?» Как думаете, случается? 😁 Благодарю всех, кто присоединился. Много включённости, интереса, вопросов. Когда люди не просто приходят послушать, а начинают замечать, как у них меняется состояние — для меня это всегда самый ценный момент 🫶 После лекции решили закрепить результат и запланировать отдельную тренировку для членов сообщества, которая состоялась уже вчера. Было ОЧЕНЬ круто. Совсем скоро всем поделюсь. Планируем делать такие встречи регулярно — и со мной, и с тренерами школы. Кто был, как вам?