Алексей Молчанов

Делюсь, как прошла наша невероятная дыхательная практика в Yoga Material. 40 человек в зале. Все дышат. Иногда — не дышат. Причём добровольно. Немного необычный способ начать утро: прийти на практику и несколько минут подряд очень старательно не дышать 😁 Если без шуток, большинство участников регулярно занимается йогой. И это очень крутая комбинация. Мы делали дыхательные практики, которые я регулярно использую в жизни и которые стали неотъемлемой частью моей спортивной карьеры. Они помогают лу...

Осознанность и самоконтроль как ресурсы для жизни и бизнеса. Рассказываю, как прошла моя лекция в Noôdome. Прошлая неделя в целом получилась очень насыщенной. Несколько дыхательных мероприятий подряд. И, честно говоря, я этому очень рад. Потому что дышать и учить дышать правильно — это правда классно и приносит мне очень много удовольствия 🙃 В Noodome получился интересный формат: лекция + практика. Говорили про довольно простые, но важные вещи: как дыхание связано со стрессом, вниманием и состо...

Стоит ли бояться нападений акул? 🦈👻 Полный материал по ссылке.

🧑‍💻 Уже завтра. 17 марта, 19:00 (мск) Дышим!

⚡️Друзья, напоминаю: стартует новый поток моего курса по дыханию и сегодня последняя возможность присоединиться! На курсе мы собрали самые эффективные и безопасные упражнения, которые подойдут всем (даже тем, кто ни разу не делал дыхательные практики). Что ждет вас на программе? ✅ Два мастер-класса с практикой и ответами на вопросы, чтобы разобраться в технике дыхания до мельчайших деталей ✅ 10 тренировок в прямом эфире с кураторами курса  ✅ Поддержка кураторов — чтобы вы могли получить обр...

Кто угадает, почему сверху «зеркальная» поверхность ?)