Делюсь, как прошла наша невероятная дыхательная практика в Yoga Material. 40 человек в зале. Все дышат. Иногда — не дышат. Причём добровольно. Немного необычный способ начать утро: прийти на практику и несколько минут подряд очень старательно не дышать 😁 Если без шуток, большинство участников регулярно занимается йогой. И это очень крутая комбинация. Мы делали дыхательные практики, которые я регулярно использую в жизни и которые стали неотъемлемой частью моей спортивной карьеры. Они помогают лучше чувствовать свое тело, управлять состоянием, расслабляться и спокойнее переносить задержку. Отдельно хочется сказать про атмосферу. Очень спокойная, внимательная и при этом у всех большой интерес к новому опыту. Посмотрите последнее видео, там это настроение отлично чувствуется 🫶 17 марта в 19:00 (мск) у каждого будет возможность попробовать и почувствовать пользу практик во время моего бесплатного онлайн мастер-класса, велком! 🏆 Алексей Молчанов #продыхание