Жизнь время от времени бросает нам вызовы в виде экзистенциальных кризисов — может, эти слова звучат сложно, но это совершенно обычная часть взросления и поиска себя. Что такое экзистенциальные кризисы? Это моменты, когда привычные ответы больше не работают. Система ценностей меняется, мы спрашиваем себя: «Кто я?», «Зачем я живу?», «Что для меня правда важно?». В такой период хочется переосмыслить и поменять всё — от смысла жизни до привычек и отношений. Поднимается идея собственной смертности, ответственности, воли, активности, вины и выбора. Когда мы понимаем свою свободу, неизбежно приходит осознание одиночества. Экзистенциальный конфликт рождается на границе между абсолютной свободой и желанием быть среди людей — ведь нам нужно выбирать между изоляцией и взаимодействием. И следующие вопросы: а зачем всё это? В чём смысл? Переживания бессмысленности — ещё один ключевой вызов. Если нет смысла, зачем продолжать? И так далее… 🤍Специфическая симптоматика экзистенциальных кризисов выглядит так : • Отсутствие объективных внешних факторов и причин для кризиса. • Неудовлетворенность жизнью, скука, отсутствие желаний, чувств, удовольствия от любимых ранее занятий. • Эмоциональная отстраненность от себя, других, пространства. • Деперсонализации и дереализации. • Часто присутствует тревога. • Ощущение безвыходности и отчаяния, может быть надежда на изменения. • Изменения в системе убеждений и ценностей. • Плохой сон. • Психосоматические проявления. • Страх смерти. 🤍И если кратко, то цель терапии в этом случае, это: 💡Помочь человеку лучше разобраться в своей жизни 💡Понять свои истинные ценности и желания 💡Познать себя и свой внутренний мир 💡Лучше понять возможности, которые предоставляет нам мир и границы этих возможностей 💡Обрести смысл жизни Всем гармонии 🕊 Автор: Комолова Мила, магистр психологии, арт- терапевт 📞 😁 Администратор 🌐 www.miprim.com