🧺 Осанка как у балерины — без тренажёров и спортзала? Да! Всё, что тебе нужно — обычное полотенце и 10 минут. ⠀ В этом видео — упражнения с полотенцем, которые: ✔️ раскрывают грудную клетку ✔️ вытягивают позвоночник ✔️ убирают сутулость ✔️ расслабляют зажатую спину и шею ⠀ 💡 Подходят для новичков, офисных фей и тех, кто хочет “вспомнить, что у него есть лопатки” 😅 ⠀ 🌿 Делай утром, в обед или перед сном — тело начнёт тянуться само.