Психология НЕ действия Здравствуй, каждый мой читатель! Рассуждаю и делюсь опытом о том, почему не действовать — иногда лучше, чем действовать насильно Мы привыкли, что сила — в действии. «Сделай что-нибудь!» «Не молчи, скажи!» «Не терпи, реши!» С детства учат: бездействие — это слабость, страх, застревание. А действие — это жизнь. Но есть другая правда. И в ней сила, я считаю 😎 Действие часто — бегство Когда внутри слишком много чувств, психика кричит: «Сделай что-нибудь!» Напиши, скажи, приди, уйти, ударь, отдай, подари, поцелуй и пр. Лишь бы не оставаться в этом невыносимом напряжении. Но действие не всегда исцеляет. Часто оно просто разряжает. А разрядка — не проработка! Что значит «не действовать»? Не значит: — терпеть, — подавлять, — замораживаться, — делать вид, что ничего не чувствуешь. «Не действовать» — это оставаться в чувстве. Смотреть на него, не убегать, не спасаться действием! Сказать себе: — «Да, я хочу ему написать. И я не пишу». — «Да, я хочу прийти и объясниться. И я не иду». — «Да, я хочу сделать ему больно. И я не делаю». Это свобода. Почему это так сложно? Потому что мы путаем «не действовать» с «быть жертвой». Но жертва — это когда у тебя нет выбора. А когда ты выбираешь не действовать — у тебя есть выбор. И ты его делаешь. Когда психика разрешает себе не действовать? Когда она знает: «Я выдержу. Я не развалюсь. Я могу просто быть с этим чувством, не сбегая в действие». Это и есть зрелость. Не в том, чтобы не хотеть. А в том, чтобы хотеть — и не быть ведомой желанием. Где это работает? В любви, где хочется позвонить, а надо подождать. В конфликте, где хочется ответить, а надо промолчать. В отношениях, где хочется всё бросить, а надо остаться. В себе, где хочется что-то «сделать» с чувством, а надо просто его прожить. Мой опыт Я долго думала, что если чувствую — надо действовать. Писала письма, шла в лоб, объяснялась, доказывала. А потом поняла: самые сильные мои поступки были теми, которые я не сделала. Не отправила сообщение. Не пошла на встречу. Не ответила на провокацию. Не оправдалась. Не потому что не хотела. А потому что выбрала для себя новое состояние. Право не действовать— это право: — быть в чувстве, — не спасаться действием, — выдерживать, — смотреть, — не бежать. Оно даётся тяжело. Но оно — единственное, что делает тебя свободной. Не от желания. А от необходимости его реализовывать. Если сейчас внутри кричит: «Сделай что-нибудь!» — Попробуйте не делать. Просто посидите с этим. Подышите и понаблюдайте , как чувство меняется. Это и есть пробужденная сила. Что для вас сложнее: что-то сделать или ничего не делать, когда внутри всё кипит?