✅Что съесть на ужин? 📌Примеры ужинов с небольшой калорийностью. ▪️Шампиньоны с брокколи 280 г - 209 ккалорий ▪️Жареный минтай 130 г, брокколи отварная 200 г, масло 5 г - 262 ккалорий ▪️ Салат ( пекинская капуста, куриное филе, кукуруза, куриный бело 70 г, заправка из варёного желтка, горчицы, лимонного сока, 5 г оливкового масла. - 268 ккалорий ▪️ Филе куриное 90 г, с помидорами 50 г, с сыром 15 г. Салат овощной 150 г, заправить сметаной 15 г. - 289 ккалорий.