Знакомо чувство, когда ты делаешь всё, что можешь, а внутри всё равно ощущение, что этого недостаточно? Мне вот прям очень знакомо! Я с ним живу, дружу и в работе часто сталкиваюсь. В такие моменты очень легко начать разговаривать с собой жёстко. Ну там «мало стараюсь», «другие как-то справляются», «со мной что-то не так», и «у других хуже» (мое «любимое») Я всё чаще убеждаюсь, что в этих мыслях гораздо меньше правды, чем нам кажется. Мы правда не всемогущи. Мы живём в конкретных условиях, с конкретной нагрузкой, и наша психика реагирует так, как умеет, чтобы нас сохранить. Проблема начинается не там, где «плохо/сложно» (это все было и будет, жизнь не только сладкая конфета), а там, где мы начинаем требовать от себя быть сильнее реальности. ❌То есть реальность отрицаем, а свои усилия обесцениваем. Я всегда себе напоминаю и клиентам тоже, что: Иногда всё, что важно сделать - это не «решить проблему», а не сделать себе ещё хуже. И это уже работа же!! Да, там не такие яркие результаты, и проблема даже может никуда не деться , но именно из неё потом складывается опора. Вот она-то нам и поможет не поехать кукухой🤡 Я как-то всё меньше верю в рывки и спринты и всё больше в фундамент в виде привычек, настроек, способов обращаться с собой, которые не спасают мгновенно, но которые держат на плаву. Поэтому для меня «продолжать» значит не выжимать из себя все соки, а понимать! и уважать свои ограничения и выбирать идти дальше, сидеть по пути, даже когда проблема не решается. И как говорит мой учитель по итальянскому “piccolo spoiler”: Сложнее всего бывает принять, что мы правда не справляемся и не можем что-то изменить. И именно с этого принятия часто и начинается настоящая забота о себе