🖤 Тема одна — опыт разный Иногда мне хочется показать, как по-разному разворачивается терапия, даже если тема вроде бы одна и та же. Представим с вами детство трех женщин и ситуацию, связанную с личным пространством, назовем ее "дверь" )) 1. Ребенок, чье пространство уважали Один ребёнок рос в поле заботы и внимательности: к нему всегда стучали и спрашивали: «Можно?» — а еще ждали, пока будет ответ. Его пространство было уважаемо, и девочка привыкла, что ее можно слышать. В терапии она расскажет о других ситуациях, которые ее ранили: «Мне кажется, я для всех ничего не значу… меня не замечают…» Отклик терапевта: «Посмотри на пример с дверью, с твоим личным пространством: похоже, тебя слышали. И, похоже, твоя значимость была признана. Мир с тобой соглашался. Возможно, сейчас ты не чувствуешь этого, но у тебя есть опыт, на который можно опереться». 2. Ребенок, который научился подстраиваться Другой ребёнок всё детство стучал в дверь к родителям, даже если его эмоции лились через край и хотелось побыстрее их выплеснуть, маме и папе рассказать. Этот ребенок научился стучать определенном стуком к сестре. К другой сестре надо было стучать и считать до трех. Конечно, были ссоры, пока девочка росла и училась учитывать интересы других. В терапию вторая придет с опытом, когда она научилась подстраиваться, угадывать, быть мягкой, бесшумной. Отклик терапевта: «Ты много делала для других. Ты была внимательной, учтивой, осторожной. Но где в этом была ты? Где было твоё “мне надо”? Давай посмотрим, как вернуть тебе твой голос в отношениях». 3. Ребенок, чьи границы нарушались А третий ребёнок жил в пространстве, где домочадцы входили, как хотели, без стука и без paзрешения. И ему приходилось быть доступным для чужих настроений, даже когда самому было страшно или больно. В терапию третья придет с чувством небезопасности. Отклик терапевта: «Мне жаль, что ты росла без ощущения защищённости. Без своего места, где можно почувствовать себя в безопасности. Тебя правда не слышали. Ты была слишком доступной миру, который не умел быть мягким.» Терапия здесь про восстановление границ, про появление личного пространства там, где его никогда не было. И это всё это про одну и ту же человеческую потребность: быть услышанным, быть уважаемым, быть замеченным в своём внутреннем пространстве. Но подход — разный, потому что у каждого свой отпечаток от событий. Обнимаю, Янетта 🐚🐚🐚🐚🐚 Психолог и телесный терапевт, @negnoe. Автор клуба поддержки для женщин (каждый день - шаг на пути к себе).