Регулярные тренировки: как сделать физическую активность привычкой? 🏃‍♂️ Регулярная умеренная физическая нагрузка — это один из главных реально работающих способов продления жизни и профилактики большинства заболеваний, в том числе рака, инфаркта, инсульта, депрессии и деменции. При этом достаточно тренироваться хотя бы 150 минут средней физической активности в неделю, чтобы получить бонусы к здоровью. То есть всего 20–25 минут в день. Наши коллеги из платформы для онлайн-тренировок FitStars делают тренировки дома удобными и эффективными: 💪 На сайте FitStars можно найти сотни тренировок от 10 до 60 минут любой сложности на все группы мышц. Поэтому подобрать что-то для себя смогут как новички, так и опытные атлеты. 🧘‍♂️ В FitStars есть тренировки на любой вкус: пилатес, йога, кардио, силовые, растяжка, зарядки, танцы и медитации. Если наскучила одна активность — можно выбрать другую. 📆 Вам не нужно тратить время на дорогу в фитнес-клуб. Достаточно открыть сайт FitStars на телефоне, компьютере или ТВ и найти два квадратных метра свободного места. Переходите по ссылке, чтобы узнать больше о FitStars и начать тренироваться 🔥 По нашему промокоду MEDIQLAB вы получите скидку 70% на все тарифы. И это точно будет дешевле, чем абонемент в большинство фитнес-клубов 🎁 ❤️ А еще если купить доступ к платформе навсегда до 31 марта, то за прохождение 50 тренировок можно получить в подарок набор спортивного снаряжения или стильный комплект одежды для тренировок. Не откладывайте физкультуру до понедельника, попробуйте тренировки уже на этих выходных 💪 Акция действует с 01.03.2026 по 31.03.2026. Организатор акции, правила её проведения, количество подарков, сроки, место и порядок их получения — на сайте Fitstars (раздел «Акции»). Реклама. О рекламодателе ООО Парсек erid: 2VSb5wT55VT