Всегда с осторожностью стоит переносить тренировки и нюансы подготовки с атлетов высокого уровня на других спортсменов Однако в исследовании выше есть несколько интересных моментов. На мой взгляд Ну во первых собрали данных за 26 лет. Ничего себе! Если почитаете полностью исследование, то увидите какая работа была проделала. Там и интервью с матерью, которая была тренером спортсменки в детском возрасте. И с другими тренерами. При чем собирали на разных языках, потом переводили, потом обрабатывали данные. Статистика интересная и там есть информация по выступлениям, матчам и тд. Но рассмотрим только сторону физ подготовки. 📌Силовые тренировки уже начались с 12 лет. Сначала как дополнение после гандбола, и допом одну тренировку в зале. Потом 2-3 полноценных стабильно. При чем, сама спортсменка отмечает, что во Франции ей давали всего 2 тренировки с командой и она сама тайком ходила в коммерческий тренажерный зал. В Венгрии наоборот ей немного снизили силовые и делали упор больше на взрывную работу. 📌 Отсутствие травм. По крайней мере значительных. Травмы это всегда многофакторный анализ. Но силовые могли вполне помочь отчасти их избежать. Особенно когда объем тренировок увеличился почти в два раза. 📌 Ттренировки выносливости присутствовали. Их не убирали, но их объем не превышал 20% от общего тренировочного 📌Пик силы и мощности в тестах был в промежутке 25-30 лет. 👉🏻Тут два момента: - в 23 она уже достигла международного уровня. Это говорит, что высокого уровня можно достичь и без пика силы. Хотя на сколько сильно отличались значения силы от пиковых не указано. Может там и разница была в паре % 🤷‍♂️ - работа над силой это постоянный и долгосрочный процесс. Кому интересны еще нюансы ее подготовки, почитать можно здесь