Лопатки для плавания — это специальные тренировочные приспособления, надеваемые на ладонь пловца. Они используются для развития силы гребка и скоростных качеств. За счёт лопаток увеличивается сопротивление и опора во время гребка, за счёт чего пловец лучше чувствует воду. Лопатки отличаются по форме и размерам, а так же целям тренировки. 🔺Анатомические лопатки средних и больших размеров используются при плавании кролем, а лопатки для пальцев рук используются в брассе и баттерфляе. В зависимости от размера, формы и количества отверстий в лопатке, регулируется нагрузка на мышцы и суставы. 🔺 Восьмерки — это специализированные лопатки в форме цифры 8. Одной петлёй они надеваются на предплечье, а второй - на пальцы. Главная задача таких лопаток заключается в формировании правильного проноса руки в кроле. При неправильной траектории руки над водой лопатки будут спадать. Так же иногда восьмерки используют для улучшения техники плавания брасом. Есть еще один вид лопаток, по форме напоминающие куриное яйцо. Благодаря гладкой форме и резинкам для крепления к ладони, они уменьшают площадь опоры ладони на воду, тем самым заставляя больше концентрироваться во время гребка на работе предплечья. Такие лопатки довольно редко встречаются в продаже, поэтому их отсутствие можно компенсировать, плавая с рукой, сжатой в кулак. Желаем отличных тренировок! Всегда с вами онлайн-школа триатлона МАЯК 🌟 По всем вопросам обращайтесь по телефонам: 📞+7 915 366 9356 Алевтина 📞+7 999 844 1341 Марк