Почти всю мою сознательную жизнь мне говорили, что у меня холодные руки. А значит, я жил в спазме. Там, где человек заболевает и ложится спать, чтобы ему стало лучше, мне становилось только хуже. Даже во сне у меня сохранялся спазм и просыпался я разболевшимся. Для организма самым важным инструментом лечения является кровообращение, если вы не можете его обеспечить - лечение занимает в разы больше времени. Основная причина спазма - стресс. Он может не быть вызван событиями (положительными/отрицательными или чрезмерной нагрузкой), а являться хроническим. Идеальные условия для того, чтобы заболеть и неделями лечиться. Тем, кто «это у меня остаточное», сейчас прям внимательно предлагаю читать. Лично моя невозможность расслабиться продиктована особенностями психики и нервной системы. Как только я изучил свои реакции, своё тело и научился переключаться в расслабленное состояние, я стал сильно реже болеть. И при первых симптомах хватает нескольких часов, чтобы они прошли. Просто лечь и лежать - не решение, люди, которых не восстанавливает сон, меня поймут. В таких случаях иногда переносить симптомы на ногах даже проще, там хоть какое-то кровообращение есть. Лежать - не значит расслабиться, бывает, это просто изнуряющее бездействие. Попадаются люди, которые в холодную погоду храбрятся тем, что им нормально, при этом у них фиолетовые ногти и синюшные стопы. Как психолог, я отмечаю, что нарушена связь с телом, человек игнорирует свои потребности, не может их почувствовать. В затяжных случаях это приводит к паническим атакам, когда напряжение уже невозможно игнорировать и организм «разряжается» в рандомный момент, когда ему становится дорого обеспечивать хоть какую-то связь тела с сознанием. Предлагаю найти собственные инструменты перехода из состояния стресса в расслабленное, если вы замечаете у себя описанные симптомы. Я тоже долго их игнорировал, качества жизни мне это не прибавило. Собрали бинго эпилептоида? Или у вас, как у товарища майора: холодная голова, горячее сердце и чистые руки?