Кортизол, набор веса и большой живот. Вы замечали такую картинку — на пляже, летом на улице (зимой плохо видно просто) множество женщин с фигурой: более менее тонкие руки/ноги и большой живот? А еще я часто вижу вполне себе стройных девчонок, которые в одежде ну прям худенькие. А разденутся, а там опять он — заплывший, иногда даже «целлюлитеый» животик. И это не смотря на 10+ тыщ шагов и фитнес более менее регулярный. И вот причина 👇 Давайте честно: сейчас очень «стрессовое» время. Чтобы вы там себе не думали о своей «спокойной» жизни. Если вы просто живете в мегаполисе и каждый день имеете обязаловку в виде работы, пусть даже сильно любимой, то живете в хроническом стрессе. И вот вам разница, чтобы уже не спорить. 👇👇👇 Если я проснусь и решу, что сегодня я просто не хочу никуда идти и ничего делать, то я могу остаться в кровати хоть на весь день, а если я и завтра не захочу, то тоже не буду работать. Да хоть месяц не буду. Никто мне ничего не скажет и не сделает. И зп меня не лишат. И ни на чем это не отразится. Я работаю ТОЛЬКО ПОТОМУ, ЧТО МНЕ ХОЧЕТСЯ. Если у вас не так, то ваша работа про стресс 😉 Только не злитесь, пожалуйста) Я всегда говорю, что для того, чтобы жить как хочется нужно много здоровой энергии и всегда даю информацию, как это сделать) При том стресс не в моменте, когда «беги или бей», а хронический. Из-за этого уровень кортизола тоже хронически высокий.  И вот к чему это ведет… 👇👇👇 Аппетит усиливается и тянет вас отнюдь не на рукколу и брокколи🥦 , а на что-то сильно калорийное 🍟 🍫 🍰 В клетках висцерального жира кортизол приводит в действие фермент отложения жировых запасов (жировые клетки в области живота содержат в 4 раза больше рецепторов кортизола, чем обычные жировые клетки). Итог — растет «спасательный круг» или «беременный» живот. Поэтому — начинайте с повышения стрессоустойчивости. Всегда пригодится. И я нашла, кстати, крутую штуку, которая снижает уровень стрессового кортизола. Вообще, мы сами ее вырабатываем, просто с возрастом сильно хуже. Поэтому я принимаю этот фосфолипид в виде БАД. Дала инфу в программе «Мозаика здоровья» и дам в закрытом. Закрытый клуб ТУТ