10 цитат из книги Сивена Гиз "Как быть несовершенным" Это книга - отрезвляющее напоминание о том, в чем проблема перфекционизма и как он может вредить, с важной идеей, что в дихотомии "идеально или совсем никак" все-такие есть золотая середина. 🔖 "Мы делаем ставку на совершенство в несовершенном мире с несовершенными людьми. Поместить перфекциониста на планету Земля – все равно что поместить калий в воду – он взрывается" 🔖 "Не ошибки определяют нашу сущность, и не они формируют наше будущее, а наша реакция на них" 🔖 "Можно смело сказать, что наши промахи не доставляют удовольствия. Вполне разумно стремиться избегать их только по этой причине, но такой выбор, как правило, приводит к пассивной, скучной и бесплодной жизни" 🔖 "Перфекционист может преодолеть свое совершенство, только совершая ошибки и неловкие поступки" 🔖 "Перфекционисты сходят с ума или застывают на месте из-за болезненного несоответствия между желанием и реальностью, что снижает их личностный рост и способность наслаждаться жизнью" 🔖 "Перфекционистов можно разделить на два типа: перегруженных и парализованых. Перегруженные – всегда не довольны результатом. Парализованные – те, кто позволяет страху неудачи взять верх над собой" 🔖 "Если вы готовы принимать несовершенные решения и предпринимать несовершенные действия в несовершенных условиях, вы победите прокрастинацию" 🔖 "Чтобы расти в определенной области, вы должны столкнуться с высоким риском, неопределенностью и дискомфортом. Другого варианта точно нет, потому что, если бы рост был комфортным, вы бы уже достигли желаемого" 🔖 "Как бы ни было полезно уметь планировать, не менее важно адаптироваться к меняющимся обстоятельствам и возникающим проблемам" 🔖 "Перфекционизм сильно вредит нам, заставляя чрезмерно защищаться от ошибок и неудач, которые несут в себе краткосрочную боль и долгосрочные преимущества. Идея заключается в следующем: если вы можете выдержать негативные последствия ошибок, которые сделают вас сильнее, гораздо лучше быть «незащищенным» от них" Мы в "Альбатросе" делились шкалой оценки перфекционизма - по ней можно понять насколько он у вас выражен. А если вы замечатете, что вам перфекционизм уже мешает жить, работать, строить отношения, можно записаться на индивидульную консультацию.