А сегодня, оказывается, мой праздник! Международный День прокрастинации😊 И я его обязательно отмечу! Завтра😂 А если серьезно, то когда если не сегодня, напомнить: избегание сложных задач, вопросов, проблем это... Нормальная реакция психики🙏 Почему это нормально? Наша психика так защищается. 💡Столкнувшись со сложной или пугающей задачей, мозг воспринимает ее как угрозу и включает механизм реакций «бей, беги или замри». В современном мире это чаще всего: «Замри» – мы впадаем в ступор, зависаем в телефоне и избегаем задачи, чтобы снизить уровень стресса. «Беги» — мы бросаемся в кучу «срочных» дел: включить vpn и всем ответить, помыть полы, разобрать гардероб. Психика уходит от встречи с трудным или пугающим делом, создавая занятость и тем самым снижая тревогу. И это всё сработавший механизм самозащиты. Но если такие «бегства» случаются всё чаще, превращаясь в горящие дедлайны и бесконечный стресс с чувством вины – значит настало время мягко выходить из таких «пробежек». 🥰Я периодически делюсь своим полезным гайдом «Как справиться с прокрастинацией и начать действовать». И сегодня я хочу ещё раз поделиться им. Постоянные подписчики уже пользовались им и отмечали его пользу😄 Он содержит простые и эффективные шаги, которые помогут преодолеть прокрастинацию. Если чувствуете, что вам сейчас нужна поддержка, чтобы сдвинуться с места, – я с удовольствием поделюсь 🤍 Пишите «➕» в комментариях или в личные сообщения @Marie_N и я отправлю вам гайд😊 P.S. Помните, что не всё, что откладывается – прокрастинация. Замечайте своё состояние🙏 P.P.S. А пост о синдроме самозванца – ну так вышло из-за праздника – будет завтра!😊 #полезное #заметкикоуча Маша с тобой