Маша с тобой

Ох уж этот самозванец... Разбираю сегодня один из частых запросов:«Что делать, если периодически одолевает синдром самозванца?» Для начала вспомним, что синдром самозванца – это когда мы не можем «присвоить» свой успех. Внутри происходит конфликт: факты говорят, что вы профессионал, а ощущения – что вы всех обманываете. 💡Представьте, что внутри вас поставили фильтр. Ошибки и недочеты он пропускает легко – и они сразу становятся «вашими». А результаты, признание, благодарности оставляет снаружи....

Админы телеграм-каналов и их читатели, не унывайте! 🤍 Ловите мем для поднятия охватов и настроения!😊 Гэндальф стал Белым, и Телеграм сможет! Главное – дождаться рассвета обновления реестра. P.S. Мем придумала я😊 #мемокоучинг Маша с тобой

А сегодня, оказывается, мой праздник! Международный День прокрастинации😊 И я его обязательно отмечу! Завтра😂 А если серьезно, то когда если не сегодня, напомнить: избегание сложных задач, вопросов, проблем это... Нормальная реакция психики🙏 Почему это нормально? Наша психика так защищается. 💡Столкнувшись со сложной или пугающей задачей, мозг воспринимает ее как угрозу и включает механизм реакций «бей, беги или замри». В современном мире это чаще всего: «Замри» – мы впадаем в ступор, зависаем...

Иногда у меня бывают флэшбеки. Когда разного рода маркетологи, наставники, эксперты по Telegram пишут мне сообщения, что «сделают из меня крутого специалиста» – меня это чаще забавит😂 А иногда отбрасывает в прошлое. В тот год, когда был неудачный опыт с наставником. После которого я собирала себя заново💔 Время прошло, практика моя выстроена, у меня замечательные душевные клиенты, я люблю и живу тем, что делаю ♥ Но затыки в профессиональном развитии всё равно случаются🤔 И я периодически присма...

Первая весенняя рубрика #спросикоуча🌱 Представьте, что мы сидим с вами в спокойном, приятном месте и разговариваем... О том, что вас волнует или где нужна поддержка, с чем важно разобраться или просто на любую тему – это может быть с чем я работаю, в теме материнства и детей, отношений, работы, смыслов и жизни в целом🙏 Пишите в комментариях или в личные сообщения с пометкой «анонимно». ✔️Может, на какие-то вопросы уже есть ответы в моих постах и прошлых рубриках – тогда я скину ссылку и добавл...

Маша, огромное тебе спасибо за то, что ты предложила свою помощь. Твоя энергетика и уверенность в отличном результате от нашей работы не оставили во мне ни капли сомнений. Я доверилась и погрузилась в работу с тобой. Я очень рада, что мы разобрали как мелкие неприятные ситуации, так и сложные, тревожные, многолетние переживания. Отдельно отмечу самое важное – возвращение меня к жизни вместо ожидания смерти. Этот страх был со мной более 20 лет, и не сложно представить, как изменилась моя жизнь. З...

«Чтобы встретить настоящего себя, нужно сначала перестать быть тем, кем тебя хотели видеть другие». #мысльдня Стать собой настоящим похоже на реставрацию найденной картины. Годами люди наносили на тебя новые слои краски: «будь послушной(-ым)», «не высовывайся», «будь отличной матерью», «надо быть скромнее». Краска сохла, трескалась, и под ней уже не видно было оригинала. И ты решаешься: слой за слоем снимать негативные убеждения, ожидания окружающих, чтобы вернуть себе право быть собой. В начале...

Иногда наши ожидания не состыкуются с реальностью. Бывает, они состыкуются. А иногда реальность превосходит все наши ожидания. И у этого есть всего два слова – ЭТО ЖИЗНЬ. Так и моя жизнь с пятницы и по сегодня была в этом ключе😄 Вот она в небольших слайдах: – Кошка сестры экстренно пережила серьезную операцию и следом – переливание крови❤️‍🩹 Буся – боец за жизнь! – Вчера вечером я с мамой мужа сходила на давно запланированный балет. И мы вписали этот вечер в совершенно незапланированную реальн...

Помните, как меня назвали «философом среди вулканического пепла»? А еще «опекающей бабушкой»? 😊 Что я умею найти смысл и в «центре апокалипсиса», и тепло поддержать. Я и правда так умею😄 А эти дни думаю – будем вместе искать смысл в современных реалиях или сразу позовем «опекающую бабушку с пледом»? Вот так, честно, не представляю свою жизнь без юмора и без бережности к себе. Ну ладно, ещё парочки моментов – кислорода и денег😂 Поэтому мой внутренний философ сейчас потягивает чашечку виски чая...

Буся Восемь лет назад в нашем деревенском доме в Нижегородской области, где мы проводили лето, к нам в окно начала запрыгивать соседская кошечка. Она будила нас своим царапаньем за стеклом, практически висела на раме, и нам раз за разом приходилось выносить её обратно на крыльцо🤔 В какой-то момент мы сдались и разрешили ей остаться. Она оказалась удивительной: ласковой, доброй и при этом совершенно бесстрашной🥰 Когда пришло время возвращаться в Санкт-Петербург, стало ясно: мы не можем её остав...