Бояться углеводов — не значит заботиться о здоровье ❌ 🌾 Углеводы сами по себе не вредны, ведь на здоровье влияет не один продукт, а общий рацион и пищевые привычки. 🍳 Вместо того чтобы убирать целую группу продуктов, посмотрите на питание в целом. Регулярные приемы пищи и сочетание разных продуктов работают лучше строгих ограничений. 📲 А чтобы разобраться, как выстроить понятный и сбалансированный рацион, задайте вопросы нашему AI-нутрициологу Мэри в приложении Mary’s Recipes по ссылке в закрепленном сообщении.