Здесь должен быть какой-то цепляющий заголовок. Но сегодня без него, ок))? Крещение. Почему-то из всех зимних праздников я больше всего люблю именно его. Гляжу в окно и вспоминаю, как мы с подругами гадали и вызывали духов на старой квартире))). Хохотали, как ненормальные. Было хорошо. Впереди вся жизнь. С тех пор утекло много воды. Однако, даже став психологом, я далеко не сразу разлюбила гадания. Я вам больше скажу — многие ученые мужи и президенты и сейчас вовсю гадают и ездят в места силы, когда накрывает тревогой. Это абсолютно нормально. Человек любой ценой хочет взять контроль над будущим. Но реально его получить только над своими реакциями, да и то — не всеми. И далеко не сразу. В предыдущие 3 года я внимательно наблюдала за участниками моих коучинговых групп. И за собой. Многое выяснила про наиболее эффективные форматы. А про себя поняла, что мне важнее не высказываться, а наблюдать персональный прогресс каждого участника, его личную эволюцию. Растущая устойчивость в неопределенности — это чертовски красиво. Наилучшее сочетание — когда человек работает над какой-то глобальной целью с коучем и индивидуально, и в группе, имея возможность наблюдать свои «затыки» у других. Главное, когда что-то цепляет в другом, задавать себе вопросы: — Зачем он так делает? — Что стоило бы сделать вместо этого? — Где я поступаю так же? Соринка в чужом глазу будет ценной информацией про бревно в своем, если вовремя заткнуть в себе оценщика-всезнайку и включить режим извлечения опыта. Ответы коуча на «соринки» других участников позволяют сразу примерять сказанное на свой контекст: сравниваешь со своей ситуацией, тестируешь и решаешь, подходит тебе такое или нет. Это ускоряет. Но главное — ощущение, что ты не один. Для мозга это мега-важно. Снижает фоновый стресс. Дает ощущение «прикрытой» спины. Лишь бы народу было немного, узкий круг. Тогда состоится нужная степень открытости. Сейчас у меня две такие группы. Ну а в индивидуальном формате проговаривается такое, что не принесешь вообще никому. И сюда же — слезы, беспомощность, боль, гнев, ярость, бессилие. Снаружи для всех ты о-го-го человечище, а со мной — налегке, без коня, доспехов и медалей, такой как есть. Быть принятым без всяких ожиданий и условий для мозга также мега-важно. Это исцеляет, дает силы идти дальше. В наступившем году желаю вам надежно прикрытой спины и безусловного принятия. В общем, люди, я вас люблю.