Всем доброго дня! 🤗🤗🤗 Делюсь ещё одним отличным упражнением - приседания в гакк-тренажере. После тяги у меня немного болели запястья, и, чтобы дать им отдохнуть перед жимом, решила не делать классический присед со штангой. В зависимости от постановки ног в этом тренажёре можно делать акцент на квадрицепсы либо на ягодичные мышцы при этом убирая нагрузку с поясницы. Ну и, в моём случае, также отдыхают запястья. Всем отличного дня!