Всем привет! 🤗🤗🤗 Отдых от тяжёлого жима выглядит так 😉 А если серьёзно, тяга трэп-грифа - это отличная альтернатива приседу или тяге сумо или просто внесение разнообразия в тренировочный процесс. По сравнению с классической тягой больше вовлекает в работу внешнюю часть бедра, имеет более естественную биомеханику движения, уменьшает нагрузку на поясницу.