Я вернулась к персональным тренировкам. Ну не я их веду в смысле, а хожу на них 😁 Да, я сама хожу в зал, тягаю гантели дома, занимаюсь танцами два раза в неделю (ну иногда меньше, так получается). Но сегодня я возвращаюсь к тренировкам с тренером. 💪 Потому что, когда ты делаешь сама, одна в пустой квартире, или в зале, где все в наушниках и никому нет дела, что ты сегодня взяла вес на 3 кг больше, чем на той неделе, это как-то... Да! Мне в этом деле нужна внешняя мотивация! И мне сегодня было очень тепло от Катиных "молодец" хорошо!" 😝 А еще я сегодня узнала замечательную новость! Что ребра со временем можно "втянуть внутрь", что лордоз у меня не от живота, а от разболтанного таза (да, у меня всё болтает - язык, таз), и что если правильно дышать, то можно уменьшить живот. Короче! Век живи, век учись! Даже если ты (ну то есть я) занимаешься спортом очень давно, но сам, то может так случиться, что твои знания устаревают, выветриваются и перестают работать. Но если ты вовремя (надеюсь, что я вовремя) придешь к специалисту с актуальными знаниями, то сможешь рано или поздно порешать свои вопросики. Вот тут надо сказать, конечно, и про работу с нутрициологом - можно годами ходить по кругу, худеть и набирать, думать, что в этом деле собаку съел (а она ох какая калорийная!😂). А можно прийти к специалисту, подкрутить пару болтиков и пойти на своих двоих в свое здоровое завтра 😉 А, да, Алиса Жукова - мой давний друг и прекрасный персональный тренер. Расскажите, вы тренируетесь с тренером или без?