Что делать, если вам кажется, что молоко резко пропало Вот пошаговый план. Шаг 1. Не делать поспешных выводов Сначала нужно успокоиться и попробовать ещё раз в более комфортных условиях. Покушайте, сходите прогуляться, а после в душ с ароматным гелем или маслом и попробуйте снова. Шаг 2. Максимально снизить напряжение перед кормлением или сцеживанием Помогает: • тишина, • тепло, • удобная поза, • несколько спокойных вдохов, • тёплый душ или тёплый компресс, • контакт кожа к коже с ребёнком, • взгляд на ребёнка, запах ребёнка, его звук рядом. Мне бы помогла интересная аудиокнига или массаж шейно-воротниковой зоны от мужа) Это не “психология вместо физиологии”. Это как раз и есть физиология: так легче запускается рефлекс молокоотделения. Шаг 3. Прикладывать ребёнка чаще Если ребёнок готов сосать грудь, его сосание — лучший способ поддержать и молокоотдачу, и выработку молока. Даже если вам кажется, что грудь “пустая”, прикладывания всё равно важны. Шаг 4. Не делать большие перерывы Если молоко стало хуже отходить, груди сейчас особенно важно регулярное опорожнение. Если ребёнок не сосёт или сосёт мало, подключается сцеживание. Шаг 5. Сцеживаться регулярно, а не ждать “когда грудь нальётся” Если малыш временно не берёт грудь или нужно поддержать лактацию, ориентир — регулярность. Обычно лучше помогает не одно длинное сцеживание, а регулярные сцеживания в течение суток. Если речь о поддержке лактации, не стоит пропускать длинные промежутки, особенно если ребёнок не опорожняет грудь эффективно. Максимально 3 часа. Шаг 6. Если молокоотсосом не получается — добавить руки Иногда молокоотсос не запускает отдачу, а руками это сделать легче именно благодаря «кнопочке». Можно: • сначала мягко помассировать грудь, • немного согреть её, • начать с ручного сцеживания, • а потом подключить молокоотсос. Часто это даёт лучший результат, чем просто снова и снова пытаться сцеживать “всухую”. Шаг 7. Проверить сам молокоотсос Иногда проблема в неправильной сборке прибора. Нужно проверить: • подходит ли размер воронки, • не больно ли сцеживаться, • исправен ли молокоотсос, • достаточно ли у него тяга, • не стало ли сцеживание менее эффективным из-за изношенных деталей. Шаг 8. Смотрите не только на миллилитры от сцеживаний. Если ребёнок прикладывается, важно оценивать не только объём сцеженного молока. Более важные признаки: • как часто ребёнок мочится, • как он себя в целом чувствует, • слышны ли глотки, • как идёт прибавка веса, • не становится ли он вялым или обезвоженным. Когда нужно обратиться к специалисту по ГВ Обратиться стоит, если: • несколько дней подряд молока становится меньше, • ребёнок беспокоится у груди и плохо ест, • вы не понимаете, эффективно ли он сосёт, очень встревожены • сцеживания не помогают, • есть боль, трещины, нагрубание, • вы не знаете, как выстроить режим прикладываний и сцеживаний. Когда нужен именно врач Не просто консультант, а именно врач нужен, если: • у вас было сильное кровотечение в родах, • есть высокая температура или выраженное плохое самочувствие, • есть сильная боль, • появились симптомы серьёзной болезни, • ребёнок мало мочится, • ребёнок вялый, Самая важная мысль В большинстве случаев ситуация звучит страшнее, чем она есть на самом деле. Чем раньше восстановить прикладывания и/или сцеживания, тем больше шансов быстро вернуть прежний объём. Обнимаю вас всех ❤️