Мы часто можем чувствовать стыд после того, как сама ситуация уже прошла. Мы прокручиваем в голове, что сказали. Что сделали. Что должны были предугадать. И где-то внутри тихий (или громкий) голос говорит: «Можно было сказать что-то и поумнее. Мог(ла) бы и догадаться». Если этот голос вам знаком — вы не одиноки. Это часть нашего общего человеческого опыта. И это те чувства, которые можно научиться встречать с состраданием. Есть и другой голос, к которому мы можем обратиться. Мы можем практиковать новый язык, новые способы говорить с собой: «Ты сделал(а) лучшее из того, что могла, с той информацией, которая у тебя была на тот момент. Мы все порой допускаем ошибки. Тебе не нужно наказывать себя, чтобы учиться и расти». ❤️Приглашаем вас исследовать другой способ относиться к этому голосу — основанный на самосострадании и переживании нашей общей человеческой природы. © Кристофер Гермер