Когда в терапии мы ожидаем, что нам дадут конкретное упражнение, от которого, как будто бы, тут же изменится наша жизнь - мы пытаемся вновь проиграть ту функциональную историю отношения к себе, которую скорее всего, проигрываем и в жизни. То есть не пытаемся понять себя, мотивы своего поведения, почему так произошло, что с вами в данный момент было, что чувствовали, какие мысли возникали, почему вышло именно так? А считаем, что как будто бы если мы поймем теорию или «запихнем» себя в рамку, то все изменится. Но это большая иллюзия) Даже если получится впихнуть себя в рамку, на какое-то время, откат неминуем. В том числе именно поэтому, например, после всевозможных диет мы можем набирать еще больше кг, чем было до них. Мы просто не понимаем себя и мотивы своего поведения, а это база. #психотерапия #психологонлайн #снижениевеса #психологонлайн #тревога #отношения