Арт-техника для работы с травмой (бережная практика для всей семьи) Это упражнение подойдёт и взрослым, и детям, особенно если в семье случилось что-то тяжёлое — развод, потеря, серьёзный конфликт. Оно помогает перевести хаос внутри в образ и найти точку опоры. 🎨Что понадобится: — лист бумаги А4 или больше — цветные карандаши, восковые мелки или краски — 15–20 минут тишины Как делать: Нарисуйте свой «остров». Как он выглядит? Какой он формы? Есть ли на нём горы, лес, река, дом? Обозначьте на острове места, которые кажутся опасными — можно заштриховать, нарисовать туман, колючки. Отметьте места, где безопасно — может быть, уютная поляна, пещера с мягким светом. Нарисуйте путь от опасности к безопасности. Это может быть тропинка, мост, волшебная лестница. Посмотрите на рисунок. Что хочется добавить? Что можно убрать? Кто живёт на острове? Для обсуждения с ребёнком (если делаете вместе): — «Какое место здесь самое страшное? А самое спокойное?» — «Что помогает пройти от страха к спокойствию?» — «Если бы мы могли пригласить на остров того, кто поддержит, кто бы это был?» 🟤 Это упражнение — только первый шаг. Если вы чувствуете, что справиться с последствиями травмы сложно, и ребёнку (или вам) нужна поддержка — я рядом. В пакете «Глубокая гармонизация» мы работаем с такими темами бережно, в своём темпе. #арттерапия@mariapsychological 👉 Запись @maria_psy77 ⏺️ Остаемся на связи тут