⚪️В завершение практикума "ДостатОК", который длился более 2х месяцев, дарю всем эту простую практику: Возьмите лист бумаги и начните спонтанно выписывать в столбик фразы: «Деньги - это…» и дописывайте продолжение (желательно 50 пунктов и больше). Не думайте долго, пишите всё, что приходит в голову. Чем больше вы погружаетесь, тем лучше из глубин бессознательного проявится что-то, что было не осознаваемо. Когда список готов, возьмите цветную ручку и напротив каждого пункта поставьте: «+» - если ощущаете это убеждение как приятное, поддерживающее или просто нейтральное; «−» - если чувствуете напряжение, что-то неприятное, тяжесть. Ориентируйтесь не на логику, а на телесные и эмоциональные реакции: приятно/тепло или жмёт/напрягает. Теперь посмотрите на все убеждения со знаком «−». ▫️Можно объединить их фигурной скобкой и поработать с ними как с одним общим образом: представьте, на что они похожи, задайте этому образу вопросы: «Как давно ты у меня? Откуда ты пришёл? Кто в моей семейной системе думал так же?» ▫️Либо разбирать каждое убеждение по отдельности, спрашивая: «Чьё ты? Откуда во мне? Как давно ты со мной? С кем в роду это связано?» После осознания сделайте маленький ритуал отпускания: вслух или про себя скажите источнику этих установок (родителям, роду, опыту): «Я вижу это. Признаю, что это было. Благодарю за опыт, но в свою жизнь я это больше не беру. Отпускаю!». И постепенно вы приходите к новому ощущению: деньги - это просто деньги, это нейтральный инструмент, который можно использовать, опираясь уже на свои, а не на родовые и травматические установки. Такое упражнение само по себе может мягко разорвать многие нездоровые сцепки с деньгами за счёт осознания, проживания и символического отпускания. И в продолжение темы денег мы переходим к теме проявленности: Уже открыт набор на практикум "Мне можно! Проявляться!"