«Я не готова отказываться от сладкого, но очень хочу похудеть» При грамотном построении рациона сладкого не хочется. А если и захотелось - мы легко сможем добавить в рацион что-то сладенькое. К примеру, я сейчас сама худею и порой делаю себе перекус - кофе, банан и шоколадка Киндер Коунтри. И даже не выхожу за калораж (не считаю калории, ориентируюсь на чувство голода и насыщения + балансирую питание в голове). Страх отказа от сладкого - это очень частая проблема. Кажется, что нужно будет страдать, терпеть и мучиться. Но… Вспомните, как мы часто чего-то боимся. А сколько процентов из этого сбывается? Мы живем в таком мире, где уже легко можно не только уменьшить тягу, но и совместить сладкое и снижение веса ✨💛 Я не говорю, что можно есть сладкое тоннами и худеть. Я говорю, что все есть лекарство, и все есть яд. Разница - в дозировке 😌