«Не могу отказаться от сладкого! Это моя награда...» Ко мне обратилась тренер, которая уже похудела на кето, но не смогла удержать очень хороший результат. Я уже записывала видео о том, как сладкое становится «топливом». И здесь ситуация похожая: в тяжёлые дни, кога гормональный цикл нарушен, когда ты работаешь без обеда, наступает закономерный итог. Вес вернулся. Главная ошибка в том, что большинство из нас злоупотребляют «быстрым допингом» – сахаром. Но за резким всплеском энергии очень быстро следует спад, ещё большая усталость и, как следствие, новые килограммы. Что делать? Однозначно, НЕ бороться с собой и своей силой воли. Нужно ПЕРЕЗАГРУЗИТЬ систему. Кето – это не диета в привычном её понимании, это протокол питания. Это переход на жиры – другой, более качественный источник энергии. Если коротко, то на Кето мы ✅ едим сытно и интуитивно БЕЗ подсчёта калорий – вкусные блюда готовятся всего за 15 минут; ✅ ориентируемся на самочувствие, а не на весы – мышцы будут в тонусе, жир уйдёт, кожа с волосами придут в порядок, ✅ начинаем чувствовать настоящий вкус продуктов – вкусовые рецепторы меняются, сахар просто перестанет быть нужным. Главное, действовать поэтапно и с поддержкой. Сразу скажу, что сахарозаменители – это нормально, ничего против них не имею, более того, мы их используем на LCHF-протоколе. И в целом на курсе «ПИТАЙСЯ И ВЛЮБЛЯЙСЯ» мы • внедряем систему питания без стресса; • работаем с психологом над глубинными причинами тяги к сладкому; • формируем новые привычки, которые остаются с вами навсегда. Мы не боремся с собой, мы учимся управлять энергией. Переходите по ссылке в шапке профиля, чтобы узнать о курсе больше. #ПитайсяИВлюбляйся #КетоПитание #БелыйЯд #LCHF #Кето #ЗдоровоеПитание #ПсихологияПитания #СбалансированноеПитание #ВысокобелкоеПитание