БАЛАНС КОРТИЗОЛА И МЕЛАТОНИНА кето-ужин, который усыпляет, а не откладывается в боках Вечером нашему организму нужны не инсулиновые качели, а сигнал покоя. И главные гормоны в этом деле, как вы знаете из моих видео – кортизол (должен быть низким) и мелатонин (должен быть высоким). На кето мы уже сделали 80% работы, убрав главных провокаторов скачков кортизола. Но вечерний приём пищи – это наш финальный, точечный настрой гормональной системы на восстановление. Делюсь с вами строго кето-дружественными союзниками для идеального фона 👆🏻