Весна пришла, и чувствуется, как силы просыпаются🌸 Солнышко теплеет, хочется лёгкости в теле, грациозной осанки и уверенности в любимом платье. Самое время, чтобы нежно разбудить животик после зимней спячки - подтянуть, поддержать, сделать движения свободными 🕊 В новом потоке марафона «Плоский живот» мы с вами вместе: 🩵Проработаем глубокие мышцы корсета - это про плоский животик и сильные мышцы 🩵Будем работать над дыханием и тазовым дном - фундамент здоровья и красивого образа 🩵Раскроем плечи и грудной отдел - сделаем осанку как у балерины 🩵Расслабим поясницу - для долгих прогулок без зажимов и дискомфорта 🩵Разберём принципы питания С заботой о себе ✨ 🩵Тренировки 25-40 мин (понадобится коврик, ролл и мяч) 🩵Чат с поддержкой, Q&A со мной и нутрициологом 🩵Рецепты и важные посты Это не строгий марафон, а мягкий челлендж: тебя жду полезные привычки вместо запретов и новые открытия вместо стресса😌 Старт уже завтра - 14 марта, присоединишься к нашему теплому окружению?☺️ ознакомиться здесь(тык)💕