ЗА 60 СЕКУНД ОБЪЯСНЯЮ, ПОЧЕМУ У ТЕБЯ НЕТ ПРОГРЕССА В ЖИМЕ ЛЁЖА — Как неправильно ❌ • Неправильное положение локтей • Опускаешь гриф на середину или вверх груди • Отрывание таза от скамьи — Как правильно ✅ • Положение локтей под углом 45° • Опускай гриф на нижнюю часть груди • Прижми таз к скамье и сделай мостик