Так ли страшен кортизол, как его малюют?🤱 🔥В первую очередь кортизол является гормоном бодрствования. Если за сон ответственным выступает мелатонин, то за активность как раз он - кортизол. Потому приписывать ему самые страшные последствия обманчиво В нашем организме существуют биоритмы. Уровень того и иного гормона повышается, регулируя сон и бодрствование. Именно это объясняет более чуткий предутренний сон (не путать с неподходящим режимом), когда концентрация гормона сна сокращается, а кортизола, наоборот, нарастает А как же гормон стресса, о котором кричат на каждом углу? Когда малыш выгуливает отрезок больше своей индивидуальной нормы, его организм вынужден выработать дополнительную порцию активности. И именно эта "сверхпорция" кортизола запускает выработку адреналина. Здесь мы действительно получаем перевозбужденного ребенка, выдают которого учащенное сердцебиение, резкие движения (ручек и ножек у малышей), плач. Успокоиться и уснуть такому малышу тяжело ❗️Из вышенаписанного следует, что сам по себе кортизол - гормон важный и нужный. Форс мажоры тоже случаются и разовые стимуляции дополнительной секреции кортизола не страшны. При накопленном же перевозбуждении и недосыпе обязательно проявятся нарушения сна, которые не дадут малышу восстанавливаться, осваивать новые навыки и развиваться по возрасту А вы наслышаны про кортизол?💤 #перегул@mamnastya_son_gv #перегул