Новый год – прекрасный праздник🎄Яркий, эмоциональный, многолюдный и шумный. Какие-то встречи являются запланированными, а какие-то спонтанными. Поэтому режим может ломаться изо дня в день и очень расстраивать родителей, которые приложили некоторые усилия для того, чтобы он появился в их жизни Как же все вернуть? ⚪️Помнить про фиксацию утра. Если в праздники утро сильно сместилось, то верните его на привычное время в несколько заходов, корректируя мин на 15 каждый день ⚪️Помнить про потребности в суммарном ВБ (СВБ). Если кроха регулярно перегуливает или недогуливает, то это в любом случае отразится на качестве ночи рано или поздно. А значит нужна компенсация. Перегуляли 2-3 дня, значит на 4 постарайтесь сократить СВБ. Если недогуляли, то наоборот ⚪️Помнить про качество СВБ. Часто при наличии других взрослых совсем крохам не хватает активности, так как все норовят подержать на ручках. А детям постарше может не хватать замедления, так как интерес ко всем и ко всему берет верх ⚪️Помнить про эмоциональный перегул. Много людей, походы в гости, гирлянды, подарки, другие дети очень возбуждают незрелую нервную систему. Поэтому даже при строгом соблюдении режима эти факторы могут значительно влиять на качество сна. Замедление и привычные ритуалы должны быть обязательной составляющей в каждом отрезке ВБ В праздники ночи могут ухудшится по вышеперечисленным причинам. Но если ваш режим до Нового года позволял вам высыпаться, то после выходных все непременно должно наладиться. Кстати, не забудьте проверить календарь скачков роста. Возможно качество ночей страдает потому, что малыш перерос текущие потребности, а не просто «загулял» в праздники😊