Готовила пост про дефициты… и тут мне попалась «яичная диета» 😅 Ну что сказать — диеты как отдельный вид искусства 😅🤪 И вроде бы смешно, но на самом деле это всё про одно и то же. Мы сейчас живём в очень быстром ритме: стресс, напряжение, недосып, постоянная нагрузка на нервную систему. И многие состояния уже начинают восприниматься как «нормальные». Хотя очень часто за этим стоят банальные дефициты. Не говоря уже про подобные «диеты» сверху 😁 И есть ещё один важный момент, о котором редко говорят. Сегодня даже при, казалось бы, нормальном питании мы не всегда получаем из еды всё, что нужно организму. Почвы истощены, продукты выращиваются быстро, хранение и переработка тоже сильно влияют на состав. Поэтому дефициты сейчас — это не редкость, а скорее реальность 💁🏼‍♀️ И проблема в том, что они не всегда проявляются сразу. Организм умеет компенсировать. Сначала это могут быть «незаметные» сигналы: — усталость — раздражительность — проблемы со сном — снижение энергии — ухудшение состояния кожи и волос Но если долго жить без «строительного материала», последствия начинают накапливаться. Я часто привожу простой пример. Представьте, что вы строите дом: есть кирпичи, есть цемент… но нет песка. Сначала всё вроде держится. Но со временем конструкция начинает разрушаться. С организмом — то же самое. Витамины, минералы, белок, микроэлементы — это база (это наши «строительные материалы») для клеток, гормонов, ферментов, костей и всей системы в целом. Если чего-то не хватает, организм просто начинает работать на минимальных ресурсах. А потом возникает вопрос: откуда усталость, проблемы с суставами, остеопороз, проблема с кожей, гормоны…🤔 Хотя на самом деле эти процессы формируются годами. Поэтому я всегда говорю: дефициты — это не норма, даже если мы к ним привыкли. Организм может долго терпеть. Но ему всё равно нужны ресурсы 🤍 А вы когда-нибудь проверяли у себя витамины и микроэлементы? Если хотите глубже разобраться в своём состоянии, понять, где реальные причины, а не просто «симптомы», я приглашаю вас в свое закрытое сообщество «МамаВеда Премиум» 🌿 Там мы системно работаем с организмом: через питание, дефициты, анализы и восстановление ресурса. Все тарифы и подробности — по ссылке: https://mamaveda.ru/premium