Ролик о том, как проходил первый поток сопровождения женской программы Пространство Проявленности ПРОГРАММА ПО НЕДЕЛЯМ 1 НЕДЕЛЯ — ЗНАКОМСТВО С СОБОЙ НАСТОЯЩЕЙ Про женщину, которая давно живёт “надо”, “должна”, “правильно” и тд Мы: + возвращаем контакт с телом + замедляем психику + учимся слышать себя + убираем внутренний шум + учимся жить из ощущений, а не из головы Практики: + телесные и дыхательные + работа с образом себя + дневник наблюдения + мягкое возвращение чувств + разбор твоей карты по методы «Матрица судьбы» 2 НЕДЕЛЯ — РАБОТА С ТЕНЯМИ Про подавленные эмоции, которые забирают энергию. Мы: + работаем с болью, злостью, стыдом, страхами + перестаём вытеснять “неудобные” части + возвращаем из тени силу и ресурс + учимся быть целой, а не “хорошей” Практики: + Онлайн встреча + теория + офлайн мероприятие «Теневая вечеринка» 3 НЕДЕЛЯ — ЖЕНСКАЯ ЭНЕРГИЯ И ЧУВСТВЕННОСТЬ Про возвращение своей сексуальности, женственности, мягкости и удовольствия. Мы: + возвращаем контакт с женской природой + работаем с телесной чувствительностью + пробуждаем энергию удовольствия + разрешаем себе быть желанной, живой Практики: + телесные медитации + онлайн встреча + теория + практики для самопознания и самопомощи + офлайн мероприятие Танцевальный Мастер-Класс по стрип пластике Результат: Тело оживает, появляется тепло, интерес к жизни, сияние. 4 НЕДЕЛЯ — ТЕЛО И ЭНЕРГИЯ Про Баланс внутри, устойчивость, опору и силу. Мы: + собираем тело в целостность + выравниваем внутренний баланс + работаем с энергией и границами + возвращаем ощущение безопасности внутри себя Практики: + заземление + работа с осью тела + Онлайн встреча + теория + офлайн мероприятие практик «Цигун» Результат: Появляется спокойствие и устойчивость. Решения приходят из ясности. 5 НЕДЕЛЯ — ИНТЕГРАЦИЯ ОПЫТА. ВИПАССАНА Про тишину, глубину и внутреннюю зрелость. Мы: + интегрируем весь пройденный путь + погружаемся в практику присутствия + собираем новое состояние + закрепляем изменения Практики: + Випассана + учимся поищи «наблюдателя» + глубокая интеграция через телесные практики Результат: Состояние целостности: «Я дома в себе». 🏁 ВЫПУСКНОЙ Тёплая встреча: 😁 смех 🗣️ разговоры 💃 танцы 💭 воспоминания 💎 ощущение «мы прошли путь вместе» ДОПОЛНИТЕЛЬНО В ПРОГРАММЕ ✔ Закрытый поддерживающий чат ✔ Постоянный контакт и обратная связь ✔ Дополнительные встречи ✔ Женское комьюнити ✔ Рабочие тетради и практики ✔ Пространство без осуждения ЭТА ПРОГРАММА ДЛЯ ТЕБЯ, ЕСЛИ: — ты устала быть сильной — ты чувствуешь потерю себя — ты хочешь жить, а не выживать — ты готова к честному контакту с собой — ты хочешь глубины и поддержки Пространство проявленности «Я целаЯ» Это бережный путь женщины к себе 🙏 📅 Старт второго потока — 02.02.26 С любовью и бережностью, Анастасия Малюк 🤍