Постные бутерброды с хумусом Хумус является еще одним прекрасным решением, чтобы приготовить сытный и полезный постный перекус. Тебе понадобится: 4 ломтика хлеба, 4 ст.л. хумуса, 1 авокадо, 2 помидора, по 1 ч.л. оливкового масла и лимонного сока, ростки, специи. Приготовление: Подсуши хлеб в духовке или на сковороде, смажь его хумусом. Нарежь авокадо и помидоры кубиком, добавь масло, специи и лимонный сок. Выложи сверху и посыпь бутерброды ростками.