Многие не до конца понимают как передний наклон вертикали тела и таза в частности связаны со стопой и почему плоскостопие надо лечить именно работой с тазом, а не наоборот. Поэтому тут на пальцах постарался объяснить что и как работает, почему упражнения для стоп в большинстве своем бесполезны Вкратце: Нельзя настолько натренировать мышцы стопы чтобы они в один момент просто подняли и держали весь день весь вес вашего тела, это физически невозможно. Когда у нас гиперлордоз (прогиб в пояснице, передний наклон таза), то голень наклоняется вперед и стопа коллапсирует внутрь, а единственный способ вернуть ее в нормальное положение - это вернуть в нормальное положение таз. Поэтому хватит делать постоянные упражнения на укрепление стопы - это неэффективный рычаг. p.s. При заднем наклоне таза тоже развивается плоскостопие, тут мы разобрали только передний, так как он намного чаще встречается