5 мифов про сколиоз, в которые я запрещаю верить Если у тебя сколиоз, очень легко начать смотреть на своё тело как на что-то хрупкое, проблемное и не такое. Вокруг сразу появляется слишком много запретов, страшилок и странных советов. Так вот. Есть мифы, в которые я запрещаю тебе верить. Потому что они не помогают, а только пугают, ограничивают и мешают нормально жить. 1. Со сколиозом нельзя заниматься спортом Со сколиозом можно заниматься физической активностью. Вопрос не в том, чтобы убрать движение из жизни, а в том, чтобы подобрать нагрузку грамотно. 2. Сколиоз — это приговор Да, это особенность, которую нужно учитывать. Но это не значит, что теперь тебя ждут только ограничения, боль и постоянные запреты. С телом можно и нужно работать. 3. Нужно просто беречь спину Просто беречь — недостаточно. Если ты всё время избегаешь нагрузки, боишься движения и стараешься лишний раз не напрягаться, тело не становится от этого функциональнее и сильнее. 4. Если ничего не болит, значит всё нормально Сколиоз не всегда сразу даёт боль. Тело может долго компенсировать: перегружать одни зоны, ограничивать другие, приспосабливаться так, что внешне всё вроде бы спокойно. Но отсутствие боли не всегда означает, что проблемы нет или что телу не нужна помощь. 5. Сколиоз всё равно не исправить И вот в этот миф я особенно запрещаю тебе верить. Потому что именно на нём чаще всего прогорает здоровье. Не всё можно исправить, но можно улучшить очень многое: состояние тела, контроль движения, выносливость, самочувствие, качество жизни и отдельные аспекты коррекции.