Как выбрать и принимать? Практические советы. Формы CoQ10 – какая лучше❔ 1. Убихинон (Ubiquinone) — окисленная, «базовая» форма. Дешевле, но хуже усваивается. 2. Убихинол (Ubiquinol) — восстановленная, активная форма. В 3-8 раз лучше усваивается, особенно после 40 лет и при проблемах с ЖКТ. Рекомендуется как золотой стандарт.