У нас в компании друзей есть человек, который на сборищах с алкоголем спрашивает странные, глубокие, неудобные, провоцирующие вопросы. Я когда в первый раз столкнулась с этим явлением, была весьма заинтригована, ибо мне нравится задуматься о жизни и найти какие-то инсайты в диалоге с людьми, которых я уважаю, такой мини-сеанс то ли коучинга, то ли психотерапии, в вакууме теоретического вопроса, а-ля, "что бы ты делал, если бы жить оставалось всего час". Но вчера я задала вопрос. Если моя жизнь кинолента, а я — зритель, что бы я сказала персонажу этого фильма? Я думаю над этим вопросом почти всю неделю, с момента, как психолог задал мне его на сеансе. Как и с любым вопросом такой категории, сильно зависит, как ты его интерпретируешь. Например, хочешь ли ты приободрить персонажа или сказать ему что-то плохое? Говоришь ли ты с учётом, что это повлияет на ход событий, или реально, как в кинотеатре, в пустоту? Ты тоже, вот сейчас, подумай. Приостановись на секунду. Ибо дальше я скажу "правильный" (и неправильный тоже) ответ. Неправильный ответ звучал бы примерно как "молодец, ебашь дальше". Потому что объективно в моей жизни всё складывается хорошо. Перспективы лишь положительные. И это как раз то, что мне мешает понять и прочувствовать, кто я сейчас и куда хочу идти. Очевидно, что не хочу оставаться на месте — мне тягостно сейчас. Но даже после нескольких дней перемалывания этого вопроса и возможных ответов в голове, обсуждения с подругой по видеосвязи и запуска круговой дискуссии в баре (кстати, гордо хочу отметить, что перестала чувствовать себя странно от того, что не употребляю алкоголь!), я не смогла придумать другого ответа, кроме как универсального. Сегодня, в размеренное воскресное утро, я решила расчехлить свой диалог с чатом(гпт) под названием "КПТ и осознанность", где, конечно, я не раз описывала контексты своей жизни. Мы обсудили три варианта ответа на этот вопрос: кэ-пэ-тэ-шно верный, негативный, и "как будто сказала подруга в баре после третьего коктейля". Очень понравилось, цитирую третий вариант: "это как смотреть фильм, где героиня охуенная, но упорно ведёт себя как NPC". Вау, ИИ — это очень круто. Сразу встало на место, почему психолог снова вернулся к теме про импульсивность (точнее, её отсутствие). В общем, оказывается, моей персонажке надо "просто" быть собой, ну сейчас чат распишет мне варианты шагов, как этого можно достичь.