После зимы у меня всегда ощущение, что организму нужно больше поддержки, после долгой нехватки солнца, свежих фруктов и овощей. Я стараюсь первым делом восполнять: 1) Магний — когда хочется меньше нервничать, улучшить сон. Где искать: тёмный шоколад, какао, овёс, бананы, авокадо, фасоль. 2) Омега-3 — для ресурса и более собранного состояния. Где искать: лосось/жирная рыба, чиа, грецкие орехи, льняные семечки.