🗣Твоя боль - не факт. Это история, которую рассказывает тебе ум. - Антоний де Мелло Мы страдаем не от жизни, а от своих иллюзий о ней. Ум создаёт истории - «меня не любят», «я не достоин», «со мной что-то не так» - и человек верит им так, будто это истина. Но это всего лишь программы, когда-то усвоенные и принятые без проверки. Ложные убеждения окрашивают мир в мрачные тона, заставляя видеть угрозу там, где её нет. Человек реагирует не на реальность, а на собственные фантазии. Де Мелло учил: наблюдай за своими мыслями - и ты увидишь, что большинство из них не имеют опоры в фактах. Когда иллюзия разоблачена, исчезает и страдание! Познать глубже 👉 Метод слома внутренней конструкции