Есть мнение, что основой мотивации являются ценности. Ну и действительно, ты будешь с большей охотой и энергией делать то, что соотносится в твоим внутренним ощущением ценности. И комфортнее всего тебе в коллективе, в котором ты можешь действовать с опорой на свои ценности. Верно ведь? А вот как их определить эти глубинные ценности? А ещё и сформулировать. Это надо уметь проводить внутренний диалог. Рефлексию. Как-то сформулировать и выделить эти самые ценности. Учитывая, что с течением времени они могут меняться, то делать это нужно регулярно. Жутко сложно всё это и непонятно. Но есть у меня для вас классный способ. Как достаточно быстро определить свои ценности. Потребуется не более 30 минут. А эффект может перевернуть твою жизнь, без шуток. Ну или просто - интересно и полезно проведёшь время. Итак, поехали. Делай раз. Выписываем 5–7 значимых/запомнившихся моментов, связанных с вашей работой (или иной деятельностью). Что ценного было для вас в этой ситуации? Просто описываем словами как можем. Например: помог коллеге сделать отчет, т.к. увидел что она сильно зашивалась; помирился с Иваном Дмитричем, которого на прошлой неделе обозвал скотиной, пришлось извиняться, был неправ -вспылил. И т.п. Делай два. Выписываем 3–5 негативных ситуаций, связанных с работой. Что было неприемлемо в этих ситуациях для вас? С какими ценностями для вас это связано? Марья Петровна нахамила мне, т.к. я не сказал ей, что ей звонили из бухгалтерии. Было неприятно когда руководитель отчитывал меня при всех. И т.п. Делай три. Закидываем свои связки "Вопрос-Ответы" в ИИ (надо выбрать того, который поумнее или протестировать несколько). Просим ИИ выделить ценности и сгруппировать их в кластеры. Ранжируем (самостоятельно) от 0 до 10. При желании просим ИИ сделать карту ценностей и резюме профиля. Бинго! С большой вероятностью на основе ваших же позитивных и негативных кейсов ИИ сформирует карту ваших глубинных ценностей. Вот, например, мои первые 5 по убыванию значимости. Ранжировал уже я сам, ИИ только агрегировал по кейсам. • «Осмысленность» (Значимость вклада) – 10 • «Созидание» - 9 • «Влияние и Автономия» (Власть и Границы) - 8 • «Экологичность и Отношения» (Уважение) - 7 • «Порядок» (Структурирование) - 6 Ну классно же! PS. Внимательный читатель скажет: "А где же Семья, Здоровье и всё-такое прочее?". И будет прав. Набор ценностей зависит от контекста кейсов. В моём случае - это пример больше про рабочую среду и деятельность. Если ваши кейсы будут более широкими то, соответственно, и результат получите более развернуый. Всем Любви! ❤️ #психология@longlivetale